T 079 778 72 26

GYROKINESIS


jeden Donnerstag um 19:15 Uhr

Trainiert die Gelenke und Muskeln systematisch sanft durch rhythmische und wogende Bewegungen.


GYROKINESIS
 wurde von Juliu Horvath entwickelt. Das Bewegungskonzept verkörpert die wichtigsten Elemente aus Yoga, Tanz und Thai Chi. Die Wirbelsäule wird als zentraler Träger betrachtet. Findet durch harmonische, wellen-, spiral- und kreisförmige Bewegungen neue Flexibilität.

Die korrespondierenden Atemmuster der einzelnen Übungssequenzen stimulieren das Nervensystem und öffnen die Körpermeridiane. Wobei Schlacken, Giftstoffe vom Körper freigesetzt und durch das vermehrt mit Sauerstoff angereicherte Blut abtransportiert werden

Das Training welches in einer Gruppe erfolgt, findet neben der sitzenden Position auch im Stand und im Liegen statt. Das gesamte Übungsprogramm wird ohne Geräte durchgeführt, somit können die erlernten Übungen teilweise auch zu Hause sowie am Arbeitsplatz zur Entspannung bei einseitigen Arbeitshaltungen angewandt werden.

Von der Methode profitieren Menschen aller Altersklassen und unterschiedlichen Lebenstils, als Therapieform bis hin zu Leistungstraining für Profisportler.
Durch fliessende Bewegungen kommt es zu keinen statisch gehaltenen Körperstellungen und somit zu keinen überflüssigen Ablagerungen und Verspannungen. Die Methode weckt auf natürliche Weise die Energie im Körper und hilft auch Schwere und Lustlosigkeit zu überwinden.


GYROTONIC®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® und GYROKINESIS® sind eingetragene Wareneichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Einverständnis verwendet.